在日常使用电脑的过程中，我们可能会遇到这样的情况：电脑进入睡眠模式的时间过长或过短，影响了我们的工作效率或休息体验。这时，我们就需要调整计算机的睡眠时间。以下是一些简单的方法来帮助你更改电脑的睡眠时间。

Windows 系统

方法一：通过控制面板设置

1. 打开控制面板：点击开始菜单，在搜索框中输入“控制面板”，然后选择打开。

2. 进入电源选项：在控制面板中找到并点击“硬件和声音”，然后点击“电源选项”。

3. 更改计划设置：在电源选项窗口中，点击当前所选计划旁边的“更改计划设置”。

4. 编辑睡眠时间：点击“更改高级电源设置”。在弹出的窗口中，展开“睡眠”选项，然后分别设置“在此时间后睡眠（按计划）”中的“使用电池”和“接通电源”的时间。

5. 应用并保存：完成设置后，点击“应用”，然后点击“确定”保存更改。

方法二：通过设置应用

1. 打开设置：按下键盘上的Windows键+I组合键，打开设置应用。

2. 进入系统设置：在设置中选择“系统”。

3. 选择电源与睡眠：在左侧菜单中选择“电源与睡眠”。

4. 调整时间：在右侧窗口中，你可以直接调整“屏幕关闭”和“让计算机进入睡眠”下的时间。

macOS 系统

方法一：通过系统偏好设置

1. 打开系统偏好设置：点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”。

2. 进入节能器：在系统偏好设置中，点击“节能器”。

3. 调整时间：在节能器窗口中，你可以看到“电脑睡眠”和“显示器睡眠”的选项。拖动滑块即可调整电脑进入睡眠模式的时间。

方法二：通过终端命令

如果你熟悉终端操作，也可以通过命令行来修改睡眠时间：

1. 打开终端（Terminal）。

2. 输入以下命令来设置电脑在指定时间内进入睡眠状态：

```

pmset -a sleep 10

```

其中，“10”表示10分钟，你可以根据需要调整为其他时间。

通过以上方法，你可以轻松地更改计算机的睡眠时间，以适应你的工作和生活习惯。无论是Windows还是macOS系统，都提供了简单易用的工具来满足你的需求。希望这些方法能帮助你更好地管理电脑的睡眠时间！