当您的计算机CPU使用率达到100%，可能会导致系统运行缓慢，甚至出现卡顿现象。这通常意味着计算机正在处理大量任务或某些程序占用了过多的资源。以下是一些解决方法和优化技巧，帮助您降低CPU使用率，提升系统性能。

首先，检查是否有任何后台程序或进程占用大量资源。您可以使用任务管理器（Windows）或活动监视器（MacOS）来查看当前运行的应用程序及其资源使用情况。关闭不必要的程序可以立即释放部分资源。

其次，更新您的操作系统和驱动程序。有时，过时的软件会导致资源过度消耗。确保所有软件都是最新版本，可以帮助减少此类问题的发生。

最后，考虑对硬盘进行整理和清理。过多的临时文件和碎片文件会拖慢系统速度，定期进行磁盘清理和碎片整理有助于提高效率。

通过上述步骤，大多数情况下可以有效解决CPU使用率过高带来的问题。如果问题依然存在，可能需要进一步检查硬件是否需要升级或存在故障。