营养不良性贫血是一种由于饮食中缺乏必要的营养素而导致的贫血类型。这种贫血通常与铁、叶酸或维生素B12等营养素的摄入不足有关。铁是合成血红蛋白的关键元素，而叶酸和维生素B12则是DNA合成的重要成分。当这些营养素摄入不足时，会导致红细胞生成减少，从而引发贫血。

为了预防和治疗营养不良性贫血，首先需要改善饮食习惯，增加富含铁、叶酸和维生素B12的食物摄入。例如，多吃绿叶蔬菜、豆类、坚果、肉类和鱼类。此外，补充适当的营养补充剂也是有效的措施之一。如果贫血症状严重，建议咨询医生进行专业的诊断和治疗。

通过合理膳食和必要的医疗干预，可以有效缓解营养不良性贫血的症状，提高生活质量。