使用吸奶器时保持正确的坐姿对于哺乳期妈妈来说非常重要，这不仅能够提高吸奶效率，还能避免因姿势不当造成的身体不适。以下是一些关于如何正确使用吸奶器以及需要注意的事项。

首先，选择一把舒适且有良好支撑的椅子。确保椅子高度适中，双脚可以平放在地面上，以维持脊柱自然曲线。背部应紧贴椅背，以获得充分支持。手臂和肩膀放松，肘部弯曲成90度角，这样可以减少颈部和肩部的压力。

其次，将吸奶器放置在大腿上，而不是腹部或桌上，这样可以帮助你更好地控制吸奶器，并使乳房与吸奶器保持良好的接触。调整吸奶器的位置，使吸奶头正对乳头，确保吸力均匀分布在乳晕周围。

最后，使用吸奶器时，不要过度挤压乳房或乳头，以免造成不必要的疼痛或伤害。如果感到任何不适，立即停止使用并调整姿势。此外，定期清洁和消毒吸奶器的所有部件，以保证卫生。

通过遵循上述建议，你可以更有效地使用吸奶器，同时保护自己的身体健康。