在Windows 10中，自动更新虽然能帮助用户及时修复漏洞和提升性能，但有时也会带来不便，比如强制重启导致未保存的工作丢失。以下是关闭自动更新的方法及一些小技巧，帮助你更灵活地管理系统更新。

首先，打开“运行”窗口（Win + R），输入“services.msc”，回车后进入服务管理界面。找到名为“Windows Update”的服务，右键选择“属性”。将启动类型设置为“禁用”，然后点击停止当前服务以立即关闭自动更新功能。不过需要注意的是，关闭自动更新可能会让你的系统面临安全风险，因此建议定期手动检查更新。

此外，还可以通过组策略编辑器进一步限制更新行为。按下Win + R，输入“gpedit.msc”，导航至“计算机配置 > 管理模板 > Windows组件 > Windows更新”。双击右侧的“配置自动更新”，选择“已禁用”。

最后提醒，如果只是为了避免频繁重启，可以尝试调整电源计划或设置延迟重启时间，这样既能减少干扰，又能保证系统的安全性。