牙齿松动可能是由于多种原因引起的，包括牙周病、外伤或咬合问题等。如果出现这种情况，及时采取措施至关重要。

首先，保持良好的口腔卫生是基础。每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙缝，避免食物残渣滞留导致细菌滋生。其次，定期到牙医处进行检查和洁牙，以清除牙结石和菌斑，防止进一步损害牙周组织。对于因牙周病导致的牙齿松动，牙医可能会推荐深层清洁（刮治和平整术）或其他治疗方案。

此外，改善饮食习惯也能帮助牙齿恢复稳固。多摄入富含钙质和维生素C的食物，如牛奶、坚果和新鲜水果，有助于增强牙龈和骨骼的健康。戒烟限酒也是必要的，因为这些习惯会加重牙周问题。

如果牙齿松动情况严重，牙医可能需要通过手术或其他专业手段来固定牙齿。因此，一旦发现牙齿松动，务必尽快就医，以免错过最佳治疗时机。