如何正确测量臀围

测量臀围是了解自身体型的重要步骤，尤其在选购服装或进行健身计划时更为关键。首先，找到臀部最宽的位置，通常是在髋骨下方、大腿根部上方的自然隆起处。站立时保持身体放松，双脚与肩同宽，确保测量工具（如软尺）水平环绕腰部。然后轻轻收紧软尺，记录下读数即可。为了获得更准确的结果，可以重复测量几次取平均值。如果需要测量紧身衣物下的臀围，则建议穿着贴合但不过于紧绷的内搭衣物。通过正确测量臀围，不仅能帮助选择合适的衣服，还能更好地跟踪自己的身材变化，为健康生活提供参考依据。