夏天的阳光强烈，紫外线对皮肤的伤害不容忽视，因此挑选一款合适的防晒霜至关重要。首先，应根据肤质选择防晒霜类型。油性或混合性肌肤适合清爽型、无油配方的产品；而干性肌肤则更适合滋润型防晒霜，以保持肌肤水润。其次，SPF值和PA等级是衡量防晒效果的重要指标。日常通勤建议选用SPF30左右、PA++的防晒霜；户外活动时则需选择SPF50+、PA+++以上的高倍防晒产品。

此外，注意防晒霜的成分也非常重要。物理防晒剂如氧化锌、二氧化钛较为温和，适合敏感肌；化学防晒剂则更轻薄，但部分人群可能产生刺激反应。使用时，记得提前15-20分钟涂抹，并每两小时补涂一次，尤其是在游泳或出汗后。最后，别忘了搭配遮阳帽、太阳镜等物理防护措施，全方位保护皮肤健康。