脂肪怎么读
发布时间：2026-01-02 18:40:45来源：
【脂肪怎么读】“脂肪”这个词在日常生活中经常被提到，尤其是在健康、饮食和减肥话题中。那么，“脂肪”这两个字到底怎么读呢？本文将从发音、含义、分类及常见误区等方面进行总结，并通过表格形式清晰展示。
一、发音与拼音
“脂肪”是一个汉语词汇，由两个汉字组成，分别是“脂”和“肪”。
- 脂（zhī）：第一声，发音为“zhi”。
- 肪（fáng）：第二声，发音为“fang”。
因此，“脂肪”的正确拼音是：zhī fáng。
二、词语含义
“脂肪”是指人体或动物体内的一种有机化合物，主要由甘油和脂肪酸组成，是人体重要的能量来源之一，同时也具有保温、保护内脏等作用。
在饮食中，“脂肪”也常指食物中的油脂成分，如猪油、牛油、植物油等。
三、脂肪的分类
根据来源和性质，脂肪可以分为以下几类：
| 分类 | 类型 | 说明 |
| 动物脂肪 | 猪油、牛油、鱼油等 | 来源于动物，含有较多饱和脂肪酸 |
| 植物脂肪 | 花生油、橄榄油、椰子油等 | 来源于植物，多含不饱和脂肪酸 |
| 反式脂肪 | 部分氢化植物油等 | 人工加工产生的脂肪，对健康有害 |
四、常见误区
1. 脂肪=肥胖
虽然过量摄入脂肪容易导致肥胖，但适量的脂肪对身体是必要的。
2. 所有脂肪都不好
不饱和脂肪酸（如Omega-3）对人体有益，应适当摄入。
3. 吃素就一定健康
植物脂肪中也有高热量的种类，如椰子油，需合理搭配。
五、总结
“脂肪”是一个常见的词语，发音为 zhī fáng，指的是人体或食物中的一种重要营养物质。它在人体中起着多种功能，但也需注意摄入量和种类的选择，避免对健康造成不良影响。
| 项目 | 内容 |
| 词语 | 脂肪 |
| 发音 | zhī fáng |
| 含义 | 人体或食物中的一种有机化合物，提供能量、保护器官 |
| 分类 | 动物脂肪、植物脂肪、反式脂肪 |
| 常见误区 | 脂肪=肥胖；所有脂肪都不好；吃素就健康 |
如你还有其他词语发音或含义的问题，欢迎继续提问！
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