中国中医药出版社中医养生学
发布时间：2026-01-07 14:57:22来源：
【中国中医药出版社中医养生学】《中国中医药出版社中医养生学》是一本系统介绍中医养生理论与实践的权威教材，由权威专家编写，内容涵盖中医养生的基本理念、方法、原则及应用。本书不仅适合医学专业学生学习，也适用于广大中医爱好者和关注健康的人群。
一、
《中国中医药出版社中医养生学》全面阐述了中医养生的核心思想，包括阴阳平衡、五行调和、顺应自然等基本理念。书中详细介绍了四季养生、饮食调养、情志调节、起居作息、运动保健等多种养生方式，并结合现代生活特点提出实用建议。此外，还对常见疾病的预防与调护进行了深入分析，强调“治未病”的重要性。
该书结构清晰，语言通俗易懂，既有理论深度，又具实际指导意义，是了解和掌握中医养生知识的重要参考书籍。
二、内容要点表格
| 内容板块 | 说明 |
| 核心理念 | 阴阳平衡、五行调和、顺应自然、天人合一 |
| 主要理论 | 《黄帝内经》为基础，融合历代养生经验 |
| 养生方法 | 四季养生、饮食调养、情志调节、起居作息、运动保健 |
| 适用人群 | 医学专业学生、中医爱好者、关注健康人士 |
| 特色亮点 | 强调“治未病”，注重个体化调养，结合现代生活实际 |
| 章节结构 | 概论、基础理论、养生方法、常见病调护、现代应用 |
| 语言风格 | 通俗易懂，逻辑清晰，便于理解和应用 |
| 实用性 | 提供具体操作方法和日常建议，具有很强的可操作性 |
三、结语
《中国中医药出版社中医养生学》是一部兼具学术性和实用性的中医养生著作，为读者提供了系统的中医养生知识体系。通过学习本书，不仅可以提升自身的健康意识，还能在日常生活中更好地践行中医养生之道，实现身心和谐与健康长寿的目标。
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