144HZ和60HZ伤眼睛是哪个
发布时间：2026-01-28 07:36:32来源：
【144HZ和60HZ伤眼睛是哪个】在选择显示器时，很多人会关注刷新率，比如144Hz和60Hz的区别。其中，关于“哪个更伤眼睛”的问题，一直是用户关心的焦点。下面我们将从原理、实际影响以及对比分析等方面进行总结，并通过表格形式清晰展示两者的差异。
一、
144Hz和60Hz都是显示器的刷新率指标，表示屏幕每秒刷新画面的次数。一般来说，更高的刷新率能带来更流畅的画面体验，尤其是在游戏或视频播放中。然而，关于“哪个更伤眼睛”，需要结合使用场景和个人感受来判断。
- 60Hz：属于标准刷新率，适合日常办公、浏览网页等轻度使用。但长时间盯着60Hz的屏幕，可能会因画面抖动或拖影而引起眼部疲劳。
- 144Hz：刷新率更高，画面更流畅，减少动态模糊，有助于降低视觉疲劳。对于游戏玩家或对画质要求较高的人群来说，144Hz更适合，也相对更护眼。
不过，是否伤眼还与屏幕亮度、色温、蓝光控制、使用时间等因素有关。因此，不能单纯以刷新率来判断是否伤眼，而是要综合考虑整体使用环境。
二、对比表格
| 对比项 | 60Hz 显示器 | 144Hz 显示器 |
| 刷新率 | 每秒刷新60次 | 每秒刷新144次 |
| 画面流畅度 | 基础流畅，适合日常使用 | 更加流畅，尤其适合游戏和视频 |
| 动态画面表现 | 容易出现拖影或卡顿 | 减少拖影，画面更清晰 |
| 眼部疲劳程度 | 长时间使用可能引起不适 | 相对更舒适，减少眼睛负担 |
| 适用人群 | 日常办公、网页浏览、轻度娱乐 | 游戏玩家、视频编辑、高画质需求者 |
| 技术支持 | 基础配置即可支持 | 需要更强的显卡和显示技术支持 |
| 是否更护眼 | 相对较不护眼（需注意使用习惯） | 更护眼（画面更稳定，减少闪烁） |
三、结论
总体来看，144Hz相比60Hz在画面流畅性和护眼方面更有优势，尤其在高帧率内容下表现更佳。但是否真的“更护眼”还要看个人使用习惯和屏幕设置。建议选择带有低蓝光、防 flicker（频闪）功能的显示器，并保持合理的观看距离和休息时间，才能真正保护视力。
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