1一10岁儿童身高体重表
发布时间：2026-01-29 10:11:09来源：
【1一10岁儿童身高体重表】儿童的生长发育是家长非常关注的问题，了解孩子在不同年龄段的身高和体重范围，有助于及时发现生长异常，为科学育儿提供依据。以下是一份针对1至10岁儿童的身高体重参考表，结合了国家卫健委及权威医学机构的数据，供家长参考。
一、总结说明
儿童的身高和体重受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素影响，因此个体差异较大。本表提供的数据为平均值或参考范围，仅供参考，不能作为诊断依据。若孩子的身高或体重长期偏离标准范围，建议及时咨询儿科医生。
在日常生活中，家长应注重均衡饮食、规律作息和适量运动，促进孩子的健康成长。同时，定期记录孩子的身高和体重变化，有助于观察其生长趋势。
二、1-10岁儿童身高体重参考表（男/女平均值）
| 年龄（岁） | 男孩身高（cm） | 男孩体重（kg） | 女孩身高（cm） | 女孩体重（kg） |
| 1 | 75.4 - 80.2 | 9.5 - 11.3 | 74.6 - 79.5 | 9.2 - 11.0 |
| 2 | 85.6 - 90.5 | 11.8 - 14.2 | 84.8 - 89.7 | 11.5 - 13.8 |
| 3 | 92.3 - 97.2 | 13.2 - 16.1 | 91.5 - 96.3 | 12.8 - 15.6 |
| 4 | 98.7 - 103.6 | 14.8 - 18.3 | 97.9 - 102.7 | 14.3 - 17.7 |
| 5 | 104.5 - 109.4 | 16.5 - 20.1 | 103.7 - 108.6 | 16.0 - 19.5 |
| 6 | 109.8 - 114.7 | 18.2 - 22.3 | 108.9 - 113.8 | 17.7 - 21.6 |
| 7 | 114.6 - 119.5 | 20.0 - 24.1 | 113.7 - 118.6 | 19.4 - 23.5 |
| 8 | 119.2 - 124.1 | 21.8 - 26.2 | 118.3 - 123.2 | 21.1 - 25.5 |
| 9 | 123.5 - 128.4 | 23.6 - 28.5 | 122.6 - 127.5 | 22.8 - 27.7 |
| 10 | 127.3 - 132.2 | 25.4 - 30.6 | 126.4 - 131.3 | 24.6 - 29.7 |
三、注意事项
1. 个体差异大：每个孩子的生长速度不同，有的早熟，有的晚熟，不必过于焦虑。
2. 定期监测：建议每3-6个月测量一次身高和体重，建立成长档案。
3. 注意营养均衡：保证蛋白质、维生素、矿物质等营养摄入，避免偏食或过度依赖零食。
4. 鼓励运动：适当增加户外活动，有助于骨骼和肌肉的发育。
5. 充足睡眠：儿童每天应保证足够的睡眠时间，有助于身体恢复和生长激素分泌。
如需更详细的评估或个性化建议，建议咨询专业儿科医生或儿童保健专家。希望每位孩子都能健康快乐地成长！
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
