【11岁女孩身高体重标准表】在儿童成长过程中，身高和体重是衡量身体发育状况的重要指标。对于11岁的女孩来说，这个阶段正处于青春期前期，身体发育速度加快，营养需求也相应增加。因此，了解11岁女孩的身高体重标准，有助于家长及时关注孩子的生长情况，发现潜在问题并进行合理干预。

根据国家卫健委及世界卫生组织（WHO）发布的儿童生长发育数据，结合我国儿童的实际发育情况，以下是对11岁女孩身高体重的综合分析与标准参考。

一、身高体重标准总结

11岁女孩的身高和体重范围因个体差异、遗传因素、营养状况以及运动量的不同而有所变化。一般来说，健康的身高和体重应处于正常范围内，并且符合同龄人的平均水平。

- 平均身高范围：约140cm - 152cm

- 平均体重范围：约30kg - 40kg

需要注意的是，这些数值仅供参考，具体还需结合孩子的体态、骨骼发育情况等综合判断。

二、11岁女孩身高体重标准表（单位：cm / kg）

> 注：此表格为大致范围，实际数据可能因地区、体质、生活习惯等因素略有不同。

三、如何判断是否健康？

1. BMI指数：计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。

- 正常范围：16.5 - 24

- 过轻：低于16.5

- 过重：高于24

2. 生长曲线图：建议家长定期带孩子到医院或社区卫生服务中心进行体检，查看其身高体重是否沿着正常的生长曲线发展。

3. 饮食与运动：均衡饮食、充足睡眠和适量运动是保证健康成长的关键。

四、注意事项

- 每个孩子的发育节奏不同，不必过分追求“标准”。

- 若孩子身高或体重明显偏离正常范围，应及时咨询专业医生或营养师。

- 避免盲目节食或过度补养，保持自然健康的成长方式。

通过科学的观察和合理的引导，可以帮助11岁女孩顺利度过这一关键的成长阶段，为未来的健康发展打下良好基础。